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Academia - Aulas Spinning
AULAS DE GINÁSTICA
| SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SÁBADO |
7:10h | MMSS + GLÚTEO SUELI | GAP
SUELI | ALONGAMENTO
SUZANA | GAP
SUELI | ALONGAMENTO
KAREN | ALONGAMENTO 7:30H ANDERSON |
8:10h
| STEP + ABDOMEN SUELI | CIRCUITO INTEGRADO
ANA PAULA | ABDOMEN + MMII KAREN | CIRCUITO INTEGRADO
ANA PAULA |
GAP
KAREN |
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9:10h | BOXE
GLAUCO |
| GLUTEO + ABDOMEN C/ BOLA KAREN | BOXE
GLAUCO | ABDOMEN E ALONGAMENTO C/ BOLA KAREN |
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18:10h | GAP + ABDOMEN SUELI | BOXE
GLAUCO | JUMP + GAP SUELI | BOXE
GLAUCO | ALONGAMENTO C/ BOLA
SUZANA |
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19:10h | ALONGAMENTO + RELAXAMENTO SUZANA |
| ALONGAMENTO
SUZANA
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20:10h |
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| ALONGAMENTO
SUZANA |
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